Kramas del Purna Yoga

-
Krama es la secuencia o serie, el Purna Yoga Integral en la tradición de Swami Maitreyananda tiene kramas o kramajis, unas 108 secuencias pre determinadas que se utilizan para enseñar y practicar, varios de esos kramajis, son saludos o vyayamas que están dentro del estílo de yoga dinámico llamado Namaskar Yoga creado por Swami Maitreyananda.

Algunas de estas series son:






Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

El Yoga de la respiracion - Swara Yoga

-
Imagen
Swami Maitreyananda ha diseñado una metodología propia de Swara Yoga basada en las nuevas respiraciones y los nueve bandhas. La Postura durante una correcta respiración Cuerpo estable Espalda recta Postura cómoda Concentrarse en el movimiento del diafragma SIEMPRE SE COMIENZA CON UNA INHALACION Se destaca que el principal músculo que interviene en la respiración es el diafragma. Según el tipo de respiración actúan además otros músculos en forma secundaria. Muchas veces también se olvida esto dando por resultado una respiración deficiente. LAS NUEVE RESPIRACINES DE SWARA YOGA en la tradición de Swami Maitreyananda Existen básicamente tres zonas de respiración. La alta ,donde el diafragma trabaja con acompañamiento de los músculos de la zona alta del tronco, en la que los pulmones se movilizan más superficialmente- La media, donde el diafragma actúa acompañado de músculos de la zona media del tronco La baja, donde los músculos que acompañan al diafragma son los de la ...
Leer más

EL SWAMI MAITREYANANDA

-
Imagen
Swami Maireyananda, sucesor de Swami Asuri Kapila que al igual que este, basó sus enseñanzas en Aurobindo, Sivananda y Ramana asi como en Buda. Swami Maitreyananda desarrolló y fundó el yoga integral de América del Sur haciendo crecer la síntesis de Aurobindo, Sivananda y Asuri Kapila. Llevó las ideas de Aurobindo, Sivananda y Asuri Kapila a la practica estableciendo esa sintesis e integrabilidad en las clases prácticas y no solo su filosofia. Sus clases tienen asanas, pranayamas, mudras, swaras, relajacion, ejercicios, pratihara, concentración, meditación y mantras además de música. Dejando la visión de meras posturas de yoga. Para permitir un verdadero trabajo integral. El maestro inventó, creo, diseñó y clasificó unos 40 saludos o ejercicios dinámicos de yoga básicos, y cada uno de ellos tiene su kramaji o serie con variantes para principiantes, nivel medio y avanzados. Uno de sus mayores aportes y creaciones fue el Saludo al Gato, hoy conocido en todo el mundo tanto como...
Leer más

Yogaterapia y Yoga terapeutico, diferencias

-
El Yoga terapéutico es un estilo y la Yogaterapia es un método. La Yogaterapia se basa en el Yoga como Método de desarrollo espiritual, es una terapia espiritual que trabaja en el campo Noologico o Espiritual del individuo desarrollando su inteligencia espiritual tanto afectiva como emocional. Trabaja técnicas psicosomáticas que ejercen una modificación espiritual del individuo convirtiéndose en una terapia complementaria de psicoterapia, fisioterapia o medicina ayurveda. No busca el Samadhi, sino trabajar sobre patologías de la persona aplicando técnicas especificas para mejorar su calidad de vida. El Yoga Terapéutico es un estilo de Hatha Yoga dirigido al bienestar psicofisico-espiritual.
Leer más